Mindfulness – czym jest trening uważności?
Przy współczesnej intensywności życia, każda okazja do zwolnienia obrotów jest na wagę złota. Nasze umysły są bombardowane masą bodźców, od których się w pewien sposób uzależniamy. Przez to oczyszczenie myśli nie przychodzi łatwo, a naszej uwadze umyka wiele rzeczy, które warto by było dostrzec. Treningi mindfulness często okazują się zbawieniem dla tych, którzy pragną zregenerować …