młoda kobieta w czarnej sukience przed lustrem
Porady

Pozytywne afirmacje — jak pokochać siebie?

Niewystarczająca wiara w siebie to powszechny problem. Często prowadzi do jeszcze bardziej destrukcyjnego zachowania, jakim jest sabotowanie siebie, za pomocą negatywnych myśli. W pośpiechu dzisiejszego świata coraz trudniej dostrzec pozytywne aspekty siebie, większość ludzi częściej, bądź rzadziej zmaga się z powracającymi negatywnymi myślami. Nieświadomie podkopujemy wówczas poczucie własnej wartości, spojrzenie na rzeczywistość. Zapominamy, że to …

Czytaj dalej
młoda kobieta w czerwonej bluzie obejmująca siebie na bienieskim tle
Porady

Jak bardziej kochać siebie? – 7 wskazówek

Uważa się, że miłość do siebie jest wyrazem docenienia własnej wartości i wysokiej samooceny. Słowa „self-love” (ang.) nie są powszechnie używane w badaniach psychologicznych, nie jest to oficjalny termin medyczny. Zamiast tego prowadzi się badania na takie tematy, jak samoocena, poczucie własnej wartości lub współczucie — tematy, które są ściśle związane z miłością do siebie. …

Czytaj dalej